Der Alltag ist heute meist hektisch und vollgepackt. Wer kennt das nicht: Man "strudelt" von einem Termin zum nächsten - ob privat oder beruflich - und hat dabei zu viele "offene Tabs" im Kopf. Wie kann man aus dem Hamsterrad aussteigen - dem Mental Load entfliehen? In diesem Achtsamkeit-Kurs lernen Kurs-Teilnehmerinnen und -Teilnehmer die Säulen der Achtsamkeit kennen. Ein Mix aus Theorie, Tipps und praktischen Übungen hilft, Stress zu reduzieren und die innere Ruhe zu steigern.
Der achtteilige Achtsamkeits-Kurs läuft von Donnerstag, 02. Oktober, bis Donnerstag, 11. Dezember 2025.
Zielgruppe
Erwachsene
Max. Teilnehmerzahl
10
Kosten
96,-€
Veranstaltungsnummer
4.20.1
